10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

W tym dniu warto przypomnieć o tym, jak ważne jest zdrowie psychiczne, w jaki sposób zadbać o swój dobrostan psychiczny oraz u kogo szukać pomocy.

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne i ma ogromny wpływ na nasze codzienne życie, aktywność zawodową i relacje z innymi. Zdrowa psychika to klucz do harmonijnego życia, więc warto o nią dbać. Nie ma jednej recepty na zachowanie dobrego zdrowia psychicznego. Ważne jest aby znaleźć czas dla siebie, na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Równie ważne jest pielęgnowanie dobrych relacji z innymi, a także  zdrowy sen czy dobre odżywianie.

W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty, pojawiają się sytuacje kryzysowe. Jeśli zauważymy, że dzieje się z nami coś niepokojącego i ciężko nam samemu uporać się z problemem, warto zwrócić się o pomoc do specjalistów.